心理学用語

ワーキングメモリ

心理学における「ワーキングメモリ」とは?

ワーキングメモリ(英: Working Memory)は、認知心理学において、情報を一時的に保持し、処理するシステムのことを指します。作業記憶、作動記憶とも呼ばれます。

ワーキングメモリは、以下のような役割を担っています。

情報を一時的に保持する:思考や行動に必要な情報を短時間保持します。

情報を処理する:保持した情報を操作したり、変換したりします。

複数のタスクを同時に処理する:電話で話しながらメモを取るなど、複数のタスクを同時に処理する際に必要です。

ワーキングメモリの容量は限られており、個人差があります。一般に、大人のワーキングメモリの容量は、7±2個の情報であると言われています。

ワーキングメモリは、前頭前野、頭頂葉、側頭葉などの脳領域によって構成されていると考えられています。

ワーキングメモリの機能を向上させるためには、以下のような方法が有効です。

十分な睡眠をとる

規則正しい生活習慣を送る

脳トレニングを行う

ストレスを溜めない

ワーキングメモリは、学習や問題解決、創造性など、様々な認知機能に関わっています。ワーキングメモリの機能を向上させることは、日常生活や仕事においても役立つことでしょう。

ワーキングメモリについて、より詳しく知りたい方は、以下の参考URLを参照してください。

参考URL

ワーキングメモリーとは? 鍛えることができる?長期・短期記憶との違いや発達障害との関係などをご紹介!【専門家監修】: https://tfulib.repo.nii.ac.jp/record/388/files/p.157-166%20%E9%BB%84%E6%B7%B5%E7%85%95%E3%83%BB%E7%AB%8B%E8%8A%B1%E8%89%AF%E4%B9%8B.pdf

心と脳のしくみ:ワーキングメモリとは?: https://www.jstage.jst.go.jp/article/sjpr/48/4/48_477/_pdf/-char/ja

ワーキングメモリーとは? 脳のしくみと鍛え方: https://www.nhk.or.jp/school/sougou/programming/

ワーキングメモリは、人間の認知機能において重要な役割を担っています。ワーキングメモリの仕組みを理解し、自分のワーキングメモリの機能を向上させることで、より充実した生活を送ることが可能になるでしょう。


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