ゲシュタルト療法

心理学における「ゲシュタルト療法」とは？

ゲシュタルト療法は、20世紀の前半にアメリカで誕生した心理療法です。ドイツ語の「ゲシュタルト」は、「形・全体・統合」という意味であり、ゲシュタルト療法は、人間をバラバラな要素の寄せ集めではなく、意味のある全体として捉え、その全体としての機能を回復することを目指す療法です。

ゲシュタルト療法の基本的な考え方は、以下のとおりです。

人間は、現在に生きている

人間は、自分自身と周囲の環境との相互作用の中で存在している

人間は、自分自身の可能性を最大限に発揮しようとする

人間は、自分自身の問題を解決する能力を持っている

ゲシュタルト療法の主なな技法としては、以下のようなものが挙げられます。

フォーカシング: 自分自身の内面に注意を向け、今この瞬間に起きていることに気づく

夢分析: 夢を通して自分自身の無意識にアクセスする

ロールプレイング: 現実の人間関係を再現し、自分自身の感情や行動を探る

空椅子法: 空の椅子に自分自身の重要な人や部分を想像し、対話する

ゲシュタルト療法は、以下のような問題に効果があるとされています。

不安

うつ

トラウマ

人間関係の問題

アイデンティティの問題

ゲシュタルト療法についてもっと詳しく知りたい場合は、以下の参考URLを参照してください。

ゲシュタルト療法とは？ | 文部科学省後援こころ検定 - TERADA医療福祉カレッジ: https://www.japangestalt.org/trainingcourse

その他

ゲシュタルト療法は、経験に基づいた療法であり、理論よりも実践を重視します。ゲシュタルト療法に興味がある場合は、実際に体験してみることをおすすめします。