マシュマロの法則とは、1960年代にアメリカのスタンフォード大学のウォルター・ミシェル博士によって行われた実験です。この実験では、4歳から6歳の子供たちに、マシュマロを一つ与え、研究者が部屋を出て戻ってくるまで食べずに待つように指示しました。研究者が戻ってきたときにマシュマロを食べずに待っていれば、もうひとつのマシュマロをもらえるという条件です。
実験の結果、マシュマロを食べずに待っていられた子供たちは、食べることができなかった子供たちよりも、学業成績やIQ、社会的適応能力が高いことがわかりました。また、マシュマロを食べずに待っていられた子供たちは、将来の収入や健康状態も良い傾向がありました。
マシュマロの法則からわかることは、自制心が将来の成功につながるということです。自制心は、欲求を抑え、先を見据えて行動する能力です。マシュマロを食べずに待つことができる子供たちは、自制心が強く、将来成功する可能性が高いと言えます。
マシュマロの法則は、子供の教育に役立ちます。子供に自制心を身につけさせるためには、以下のような方法があります。
* 子供の欲求をコントロールする練習をする。
* 子供に目標を設定させ、達成できるようにサポートする。
* 子供に時間の管理を教え、先を見据えて行動できるようにする。
* 子供に忍耐力を養うようにする。
マシュマロの法則は、大人にも役立ちます。大人も自制心を身につけるために、以下のような方法があります。
* 自分の欲求をコントロールする練習をする。
* 目標を設定させ、達成できるようにする。
* 時間の管理を学び、先を見据えて行動するようにする。
* 忍耐力を養うようにする。
マシュマロの法則は、自制心の大切さを教えてくれる実験です。自制心を身につければ、人生のあらゆる場面で成功することができます。
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