心理学用語

交流分析

心理学における「交流分析」とは?

交流分析は、1950年代にアメリカの精神科医であるエリック・バーン博士によって開発された心理療法です。人間のコミュニケーションを分析することで、人間関係の改善や自律的な生き方・自己実現に役立ちます。

交流分析では、人間の心を3つの自我状態に分けて理解します。3つの自我状態は、以下のとおりです。

親自我状態(P): 親から受け継いだ価値観や信念に基づいて行動する状態

大人自我状態(A): 現実を客観的に判断し、論理的に行動する状態

子供自我状態(C): 子供の頃の感情や行動のパターンに基づいて行動する状態

交流分析では、人間のコミュニケーションを2人の自我状態のやり取りとして分析します。具体的には、以下のような4つのパターンがあります。

P-P: 親と親のコミュニケーション

A-A: 大人と大人のコミュニケーション

C-C: 子供と子供のコミュニケーション

P-C: 親と子供のコミュニケーション

交流分析は、以下のような方法で活用されています。

心理療法: 人間関係の問題や心の問題を抱えている人の治療

教育: 子供の成長や発達を支援する

ビジネス: コミュニケーションを円滑にし、チームワークを向上させる

子育て: 子供とのコミュニケーションを円滑にし、子育ての悩みを解決する

交流分析は、専門家の指導のもとで行うことが望ましいです。自分自身の内面を深く理解し、自分らしく生きていくためには、専門家の助けを借りることも大切です。

参考URL

交流分析 - コトバンク: https://kotobank.jp/

交流分析とは? - 心理学用語集: https://www.amazon.co.jp/%E8%8B%B1%E2%86%90%E2%86%92%E5%92%8C%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6%E7%94%A8%E8%AA%9E%E9%9B%86-%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6%E7%94%A8%E8%AA%9E%E7%A0%94%E7%A9%B6%E4%BC%9A/dp/4563052337

交流分析とは?自我状態とエゴグラムを用いた活用方法を紹介: https://pitchbook.com/profiles/company/97638-13

その他

交流分析は、人間関係を理解し、自分自身を成長させるために有効な心理療法です。自分自身と他人を理解し、より良い人間関係を築き、より充実した人生を送ることができるでしょう。


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