心理ゲーム
心理学における「心理ゲーム」とは？
心理ゲームは、交流分析の概念の一つで、人間が無意識のうちに繰り広げる一種のゲームです。心理ゲームは、互いに傷つき合い、不幸になるパターン化されたコミュニケーションのやり取りを指します。心理ゲームの目的は、自分の価値を確認したり、他者を支配したり、責任を回避したりすることです。
心理ゲームの種類としては、以下のようなものが挙げられます。
「苦労性」：自分がいかに苦労しているかを訴え、相手から同情や感謝を得ようとする
「世話焼き」：相手の世話を焼き、必要以上に面倒を見ることで、相手から依存されようとする
「蹴飛ばし」：自分の弱点や失敗を指摘し、相手を責めることで、自分の責任を回避しようとする
「白昼夢」：自分の理想や夢を語り、相手を巻き込もうとすることで、現実から逃避しようとする
心理ゲームは、以下のような人に起こりやすいです。
幼少期に虐待やネグレクトを受けた人
自分の価値を認めてもらえなかった人
人間関係で傷ついた経験がある人
心理ゲームを克服するためには、以下のような方法が有効です。
自分の心理ゲームに気づく
なぜ心理ゲームを行うのか理解する
心理ゲームの代わりに、より建設的なコミュニケーションの方法を学ぶ
専門家の助けを借りる
心理ゲームは、自分自身や相手を傷つけるネガティブなコミュニケーションのパターンです。心理ゲームに気づき、克服することで、より良い人間関係を築くことが可能になります。
参考URL
心理ゲームとは？交流分析で不快なコミュニケーションを改善: https://economics.unibocconi.eu/events/dilip-abreu-equilibrium-selection-repeated-games-patient-players
あなたはどの「心理ゲーム」をしている？イライラの根本理由を探ろう: https://note.com/mekemoke/n/nec86bf4ceb3a
【交流分析】心理ゲームとは？種類と例、克服法を解説！: https://www.youtube.com/watch?v=GJpEgbj4XfU
その他
心理ゲームは、複雑な心理的な問題です。自分自身の内面を理解し、自分らしく生きていくためには、専門家の助けを借りることも大切です。
