プロジェクション

心理学における「プロジェクション」とは？

プロジェクションは、心理学における防衛機制の一つであり、自分が認めたくない感情や衝動などを、自分ではなく他人に投影してしまう心理的な働きを指します。日本語では、投影、投射、投影同一視などと訳されます。

プロジェクションは、無意識のうちに起こることが多いため、自分自身がプロジェクションしていることに気づきにくいという特徴があります。

プロジェクションの例としては、以下のようなものが挙げられます。

他の人を攻撃的だと感じる

他の人が自分のことを批判していると感じる

他の人が自分の考えを盗んだと感じる

プロジェクションは、人間関係の問題を引き起こす可能性があります。自分がプロジェクションしていることに気づかずに、他人を攻撃したり、批判したりしてしまうと、相手との関係が悪化してしまう可能性があります。

プロジェクションを克服するためには、自分自身の内面を深く理解することが重要です。具体的には、以下のような方法が有効です。

セラピーを受ける

自分自身の内面を振り返る

自分自身の感情やニーズに耳を傾ける

自分自身を大切にする

プロジェクションは、誰にでも起こりうる問題です。自分自身の内面に気づき、自分自身を大切にすることで、プロジェクションを克服し、良好な人間関係を築いていくことが可能です。

参考URL

プロジェクションとは？ - 心理学用語集: https://nativecamp.net/tutors/

投影 - 心の健康情報ポータルサイトこころの健康（こころのけんこう）: https://kokoro.mhlw.go.jp/

その他

プロジェクションは、複雑な心理的な防衛機制です。自分自身の内面を理解し、自分らしく生きていくためには、専門家の助けを借りることも大切です。