TOT 現象
心理学における「TOT現象」とは？
TOT現象は、「Tip of the Tongue（舌の先）」の頭文字を取った略称で、「思い出そうとしている言葉が喉まで出かかっているのに思い出せない」という心理現象を指します。英語ではTip-of-the-tongue phenomenon、仏語ではPhenomene du bout de la langueと呼ばれています。
TOT現象は、誰でも経験する身近な現象ですが、そのメカニズムはまだ完全には解明されていません。一般的には、以下のような2つの説が有力です。
アクセス障害説：脳内にある記憶にアクセスしようとしているが、何らかの原因で一時的にアクセスできないという説です。
抑制説：想起しようとしている記憶が、他の記憶によって抑制されているという説です。
TOT現象は、年齢や教育レベルによって発生頻度が異なり、一般的には年齢が高くなるほど発生頻度が高くなります。また、教育レベルが高い人ほど発生頻度が低い傾向があります。
TOT現象を防ぐためには、以下のような方法が有効です。
リラックスする。
時間をかける。
関連する言葉や情報を思い出す。
類義語や対義語を考える。
TOT現象は、記憶の仕組みを理解する上で重要な現象です。TOT現象を理解することで、自分の記憶の働きを理解し、より効果的な学習や記憶の定着を図ることができます。
TOT現象について、より詳しく知りたい方は、以下の参考URLを参照してください。
参考URL
忘却 :心理学用語集 https://psychologist.x0.com/terms/117.html
TOT現象は、私たちの日常生活において頻繁に起こる現象です。TOT現象を理解することで、自分の記憶の働きを理解し、より効果的なコミュニケーションや問題解決をすることができます。
